免疫力アップ!こどもごはん

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こどもにとっての免疫力って?
「食」における免疫力アップ法は、栄養バランスのある食生活と、食事を楽しみながら、よく噛んで食べることだそうです。
このイベントは、子どもの食生活を考えながら「免疫力アップ」をめざすママのための料理講習会です。

免疫力アップ!こどもごはん のコンセプト

  • 講師は生活クラブ認定の食のコンシェルジュ
    講師を務めるのは料理技術はもちろん、食卓のセンスアップから食をめぐる社会状況まで豊富な知識と確かなスキルで、健康で楽しい食卓づくりのアドバイスを行なう食のコンシェルジュ。免疫力アップにつながる食材や子どもが野菜を食べやすくなる調理方法の紹介もします。デモンストレーションで紹介したお子さん向けのお料理の試食もできます。
  • 託児付きのイベントです
    お子さんは別室でお預かりします。

 

メニュー例

  1. 消化力アップで花粉症対策
    キャベツと豚ひき肉の重ね蒸し、フライパンで作る大根パン、玉ねぎ酢豚、納豆チョコアイス
  2. 免疫力アップで熱中症対策
    国産果汁で作る自家製スポーツドリンク、リコピンたっぷりトマツナパスタ、かぼちゃと豆腐のキッシュ、青りんごみたいなゴーヤジュース
  3. 身体を温めて風邪予防
    長ねぎとさつまいものグラタン、レンコンとえびの揚げしんじょう、白六穀とブロッコリーのポタージュ、ショウガでぽかぽかキムチチゲ
  4. 集中力アップで受験対策
    ごまの香りの韓国のり巻き、カルシウムたっぷり牛乳米粉シチュー、甘夏と豚肉のグリル、アーモンドチョコケーキ

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