子育て広場ぶらんこ 西東京

9月26日(火)ベビーヨガ開催しました

ヨガ講師の田中千紗登さんをお招きして、ベビーヨガを行いました。

2組が参加され、肩や腰を気落ちよく伸ばしたり、

体を整えるポーズに挑戦しました。

お子さんの月齢に合わせた、ママと一緒の動きも行います。

抱っこして、前に後ろにおしり歩き。遊びながら、下半身のトレーニングになりますね。

ヨガの後は、しっかり水分を取ってください、と先生からアドバイス。

常温の白湯がおすすめだそうですよ。

次回、ベビーヨガは11月の予定です。(受講料500円)

 

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