多摩南生活クラブ

生協の食材宅配【多摩南生活クラブ】
国産、無添加、減農薬、こだわりの安心食材を宅配します。

地域の生協

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女性限定バランスボールエクササイズ

八王子北と南の合同子育てひろばです♪

成人女性、産後ママ(3カ月経過後)、シニア世代の女性まで幅広い方を対象にバランスボールエクササイズを行います。バランスボールに座ってリズムに合わせて弾むだけで有酸素運動になり、さらに手や足を動かすことで脳トレにもなるんですよ♪

今回は体験ですので、初めての方でも無理のない範囲で行います。お気軽に参加してみてくださいね。

託児はありませんが、小さなお子さん連れでも大丈夫です。

 

  • 日時:2月27日(水)  10:00~11:00
  • 場所:八王子山田会館 (八王子山田町1662番地11) ※駐車場あり
  • 交通:京王線「山田駅」下車徒歩5分・「めじろ台駅」下車徒歩10分
  • 講師:一般社団法人体力メンテナンス協会認定インストラクター 井上佐知子
  • 参加費:500円(バランスボールレンタル・賠償責任保険込み)
  • 持ち物:裸足になれる運動しやすい服装/水分補給用の飲み物/タオルなど
  • 定員:10名 ※定員になり次第、締め切ります。


お申込み・お問合せ:多摩統合センター
TEL:042-798-4372
FAX:042-798-4376

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