講師は職員の山隈さん！
実は元パーソナルトレーナー

血流が良くなって、毎日の家事やだっこ、デスクワークなどで固まった腰や肩にしっかり効くストレッチをプロが伝授。

椅子に座って無理なくできる内容です。

運動の後には、部屋を移動して生活クラブ自慢の牛乳＆消費材のゆで卵か温泉たまごに、お菓子もありの楽しい軽食タイムも♪

日頃の身体の悩みも解決できちゃうかも？！みんなで、身体ほぐしましょう～☆
 

◆対象：どなたでも参加できます。
◆参加費：無料
◆定員：20名
◆託児：なし
＊託児はありませんが、お子さんも一緒にどうぞ。
◆申込締切：11月18日(水)
＊当日の準備のために必要なので、必ずお申込みください。
＊申込多数の場合、抽選となります。当選された方にご連絡します。
◆用意するもの：飲み物・動きやすい服装・汗拭きタオル