キッチンで整う！季節のセルフケア

5,000年の歴史をもつインドの伝統医学アーユルヴェーダ。神秘的でちょっと特別なイメージがありますが、簡単に今日から取り入れられるセルフケアを学んで、寒い季節を乗り切りませんか？

講師は生活クラブの組合員でもあり、立川で「サロン カナディール」を営むアーユルヴェーダセラピストの朝倉智美さん。

内容予定は〜
♠ アーユルヴェーダとは？
♠ 自分の体質を知ろう 
♠ 体を整えるスパイス活用法 
♠ 免疫力UP 
♠ 温活 
♠ 花粉症対策

と盛りだくさんです。

ごま油でオイルマッサージの実践もあります。身体も心もポッカポカ！一緒にやってみましょう。

和室でくつろいだ雰囲気で教えていただきます。(必要な方には椅子も用意あります)

心地よい時間を過ごしにいらっしゃいませんか？
 

◆対　象：どなたでも参加できます。
◆参加費：700円
◆定　員：20名
　＊申し込み多数の場合は抽選、はずれた場合のみ連絡
◆託　児(同室託児)：無料
　＊エッコロたすけあい制度加入者のみ。当日加入可
　＊申し込み多数の場合は抽選、はずれた場合のみ連絡
　＊組合員でないかたは500円
◆託児締切：2月7日(金)
◆申込締切：2月14日(金)
◆用意するもの：筆記用具等